Ichimaru décida de faire un entrainement en solitaire aujourd'hui. En effet, il n'avait aucune envie de croiser du monde. Même si s'entrainer seul n'est pas le plus rentable.
Il commença par faire un petit échauffement, constitué d'une série de 500 pompes et 500 abdos. Il fit ensuite quelques Katas, que ce soit à mains nues, histoire de pouvoir se défendre s'il était dans l'incapacité d'utilise Shinzô. Il fit quand même quelques Katas avec son Zanpakuto.
Il décida ensuite de s'harmonise avec son Zanpakuto. Il médita ainsi pendant une heure, pour pouvoir progresser dans l'apprentissage de son Shikai. Au bout de cette heure de méditation, il refit quelques katas avec Shinzô.
Considérant cela comme terminé, il se demanda comment continuer son entrainement. Ne trouvant pas d'idée, et bien qu'il n'en ai pas trop envie, il décida d'aller dans la salle d'entrainement de sa division, pour continuer le sien.
[+ 12 000 et +60 en shikai]